Strefa Walking Dead Forum

Pozostałe => Hobby => Wątek zaczęty przez: dadzia w 07 Maj, 2015, 17:40:05

Tytuł: Diety
Wiadomość wysłana przez: dadzia w 07 Maj, 2015, 17:40:05
Oglądając TWD widzimy wychudłe zombie. W jakiś sposób to motywuje do zrzucenia paru kilogramów. Może podzielicie się swoimi pomysłami na diety, ćwiczenia. Wszystko co pomoże odzyskać utracona formę i wbić się w ulubione dżinsy ?
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Tortuga w 07 Maj, 2015, 19:06:15
Najlepsza dieta to MŻ - mniej żryć :wow:

A tak bardziej poważnie, to w moim przypadku regularne posiłki (więcej warzyw i owoców) + jakaś aktywność fizyczna i się zrzuca niepotrzebny balast ^^
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: dadzia w 07 Maj, 2015, 21:12:01
Zastosowałam dietę 1000 kcal. Osiągnęłam cel, ale jak to utrzymać....
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Wayne Dunlap w 10 Maj, 2015, 13:22:49
No i odpuszczamy wszelkie dziwactwa na dojadanie, typu chipsy, snacki, paluszki itp :) Gazowane sztuczne napoje.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: dadzia w 10 Maj, 2015, 13:54:43
Biszkopty, drożdżówki, ciasta z owocami. Wafelki, serki homo. To niewinne bomby kaloryczne. Z racji niedoczynności tarczycy musiałam przyspieszyć przemianę materii, udało mi się na diecie 1000 kcal schudnąć 6 kg. Chcę to jednak utrzymać.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Narwaniec w 10 Maj, 2015, 15:38:41
Wyjedź na pustkowie i jak zombiaki zacznij polować na jedzenie gołymi ręcami. Utrata wagi murowana. :razz: Minusem tej diety jest szybkie nabycie szkorbutu, bo zombiaczki raczej sałatek żadnych nie jadły. Jedyna zieleninka to ta z brzucha ofiar :razz:
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 28 Czerwiec, 2015, 20:30:35
Skoro już schudłaś to właśnie regularne, zdrowe posiłki powinny załatwić sprawę. Dobra dieta to podstawa. Bez tego nawet bez sensu jest ćwiczyć. Dużo warzyw, owoców, ciemne pieczywo, chude mięso. Bez podjadania oczywiście.
Co do aktywności fizycznej to basen jest fajnym rozwiązaniem. Dużo osób poleca. A ja bym zaproponowała rower. Nie ma nic przyjemniejszego. :D + do tego ćwiczenia w domu. Jest tyle trenerek fitness na youtube.... do wyboru do koloru. :d Ja mogę z całą pewnością tą panią polecić: https://www.youtube.com/user/fitappy2 (https://www.youtube.com/user/fitappy2) :)
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: dadzia w 03 Lipiec, 2015, 14:24:49
Pochwalę się sukcesami. Poprzednia waga 65-66 kg przy wzroście 170 cm. Obecna 57-58 kg i się utrzymuje. Kalorie przestałam liczyć od maja. Chudnę stopniowo od stycznia. Jem co 3 godziny, z nawyku sporo owoców, warzyw i białka. Wysiłek fizyczny, umiarkowany, praca w ogrodzie, oraz sprzątanie ( mam w domu strasznych bałaganiarzy :facepalm:)
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: adrastea w 19 Lipiec, 2015, 22:55:41
Nie łączenie węglowodanów z białkami (dieta selektywna/rozdzielcza), dwa razy mi się to sprawdziło po ciąży jak przytyłam 20 kg  ::) Potem niestety zaprzestałam takiego żywienia :(  i po kuracji hormonalnej tez się sprawdziło, tylko to już jest sposób żywienia na zawsze a nie tylko aby schudnąć, teraz mam 54kg przy wzroście 160 cm jestem z siebie dumna, oczywiście ćwiczę tez. Powodzenia.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: dadzia w 20 Lipiec, 2015, 21:10:44
Jeszcze zapomniałam dodać o wpływie pracy tarczycy na wagę. Zasadnicza sprawa. Nawet TSH w granicach normy nie gwarantuje nam, że się nic nie dzieje. Warto sprawdzić FT3 i FT4 ew przeciwciała. Nagłe tycie prawie zawsze oznacza rozregulowanie pracy tarczycy. Warto to sprawdzić, zanim stwierdzimy, że żadna dieta na nas nie działa.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: FTWD w 31 Sierpień, 2015, 17:55:53
moje diety trwają od 2013r  1 miesiąc diety > chudnę > demotywacja > grubnę > po kolejnym miesiącu demotywacji znów zaczynam dietę i trwa to tak na okrągło :)
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 12 Październik, 2015, 17:10:09
ja jestem akurat szczupła całkiem  ale ja mam inną dietę ogólnie to jestem wegetarianką od lat ;p :D nie jem mięsa jak już owoce , warzywa , soja , strączki itepe  :) zdrowe odżywianie.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 12 Październik, 2015, 17:32:17
Podziwiam. Ja bym bez mięsa tygodnia nie przetrwał.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 12 Październik, 2015, 18:33:45
Od dawna chcę przejść na wegetarianizm, ale jak na razie całkowicie z mięsa nie dam rady zrezygnować. Jedynie udało mi się produkty mięsne ograniczyć w dużym stopniu. Zazwyczaj właśnie na obiad mam coś mięsnego.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: tomb2525 w 12 Październik, 2015, 23:16:23
Cytuj (zaznaczone)
ja jestem akurat szczupła całkiem  ale ja mam inną dietę ogólnie to jestem wegetarianką od lat ;p :D nie jem mięsa jak już owoce , warzywa , soja , strączki itepe  :) zdrowe odżywianie.

To w cale nie jest w pełni zdrowie odżywianie, szczególnie kiedy dieta wegetariańska (a już na pewno weganska) jest układana przez nas samych. Niestety, przeciwko niej przemawia bardzo wiele negatywnych aspektów, które w pełni mogą być zniwelowane jedynie pod okiem wprawnego dietetyka mającego wyczucie proporcji co do tego jak jeść i ile jeść by wszystkie potrzebne składniki były organizmowi dostarczone. Warzywa, choć są nieodzownym elementem prawidłowego trybu życia, są tej pożywieniem którego składniki z reguły o wiele gorzej są absorbowane przez nasz organizm co uwarunkowane jest nieprzystosowaniem ludzkiego układu pokarmowego do trawienia elementów pochodzenia roślinnego. Mam tu oczywiście na myśli celulozę czyli główny węglowodan budujący komórki roślinne.

Prawda jest taka, że zdrowe odżywianie można prowadzić z uwzględnieniem wszystkich typów produktów o ile zachowane są w odpowiednich proporcjach. Pożywienie mięsne nie jest niczym złym i negacja tego elementu przez wegetarian czy wegan jest w moich oczach śmiechu warta. Kluczem do sukcesu jest prawidłowe ustabilizowanie jadłospisu i katowanie się drakońskimi metodami mija się z celem. Oczywiście jak toś będzie na kilogramy wpierniczał cukier, zagryzał kawałkami tłustego bekony, a pączki zapijał colą to wiadomo, że wbija sobie gwóźdź do trumny na własne zyczenie, aczkolwiek jest to skrajny obraz. Sam rok temu zmieniałem swój styl odżywiania pod okiem dietetyka i z tego co mi mówił, mało który lekarz w pełni poleca wegetarianizm/weganizm.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 07:54:45
Pierwszy raz ktoś powiedział, że wegetarianizm nie jest dobry :)

Zgodzę się tu w pełni z Tombem. Na dobrą sprawę można jeść wszystko tylko trzeba umieć zachować w tym pewny umiar. Wegetarianizm ma sens tylko jeśli ktoś się brzydzi jedzenia mięsa bo szkoda mu zwierząt które zostały na nie ubite(nie żeby to miało znaczenie bo to, że ta osoba nie zje mięsa nie oznacza, że druga tego nie zrobi). Ale w przypadku gdy ktoś jest wegetarianinem tylko po to żeby się odchudzać lub coś w tym stylu no to faktycznie nie ma to sensu.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 13 Październik, 2015, 16:44:07
Jestem wegetarianką dlatego że kocham zwierzęta i nie chce ich zabijania dlatego nie jem mięsa a nie dlatego że się odchudzam , z tym nie mam problemu . Wcale nie wybrzydzam ogólnie fakt nie smakuje mi wieprzowina i wołowina i ryby których nie jem 5 lat a ryb całe życie bo nie lubie ;p  drób jadłam ale od półtora roku jestem wegetarianką i powiem tak jestem  w pełni zdrowa mam dobre wyniki badań zero anemii nic. :) Właśnie tak naprawdę wegetarianizm i weganizm to zdrowe diety . :) Tylko trzeba umieć wszystko dobrze dobrać tak aby wszystko miało swoje dobre właściwości , witaminy , odpowiednie białka i tak dalej. :) Ja akurat nie lubie jeść mięsa też ze względu na krew i mięso a mam do tego obrzydzenie niestety  ;o  haha przywykłam do oglądania krwi w TWD . Ale mniejsza z tym. Jak mówiłam bardzo się cieszę z tego że nie jem mięsa bo to wcale nie głupota i naprawdę czuje się dobrze z tym i niczego mi nie brakuje , warzywa , owoce , rośliny strączkowe , soja i orzechy i tak dalej dobrać trzeba co jest zdrowe co ma wartości i wszystko będzie okej. :)
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 17:08:01
W sumie niejedzenie mięsa po to aby oszczędzić zwierzęta nie ma większego sensu. Jak napisałem. Jeśli nie zje wegetarianin to zje ktoś inny.  Rozumiem wegetarianizm tylko jeśli ktoś nie lubi mięsa. O! To jest to co chciałem powiedzieć.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 13 Październik, 2015, 17:27:02
No masz racje , ale ja ogólnie nie lubie mięsa ;p
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 13 Październik, 2015, 17:49:56
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
W sumie niejedzenie mięsa po to aby oszczędzić zwierzęta nie ma większego sensu. Jak napisałem. Jeśli nie zje wegetarianin to zje ktoś inny.  Rozumiem wegetarianizm tylko jeśli ktoś nie lubi mięsa. O! To jest to co chciałem powiedzieć.

Nie rozumiem czemu dla Ciebie nie ma w tym sensu. Przecież wegetarian i wegan jest bardzo dużo i jeśli coraz więcej osób przestaje jeść mięso, to zmniejsza się na nie zapotrzebowanie. Co za tym idzie, chociaż drobny procent zwierząt zostanie uratowany. Jakby każdy miał takie podejście "dlaczego ja mam tego nie robić, skoro ktoś inny to robi" to nie wiem dokąd zmierzał by ten świat...

Myślę, że to każdego indywidualna sprawa. Nie da się przejść na wege z dnia na dzień. Trzeba najpierw dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat. Jakimi składnikami zastępować mięso itd. Wiadomo, że nie da się zrobić tego w 100%, ale jakoś wegetarianie od wieków żyją i nic się nie dzieje.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 13 Październik, 2015, 19:09:11
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
Nie rozumiem czemu dla Ciebie nie ma w tym sensu. Przecież wegetarian i wegan jest bardzo dużo i jeśli coraz więcej osób przestaje jeść mięso, to zmniejsza się na nie zapotrzebowanie. Co za tym idzie, chociaż drobny procent zwierząt zostanie uratowany. Jakby każdy miał takie podejście "dlaczego ja mam tego nie robić, skoro ktoś inny to robi" to nie wiem dokąd zmierzał by ten świat...

Myślę, że to każdego indywidualna sprawa. Nie da się przejść na wege z dnia na dzień. Trzeba najpierw dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat. Jakimi składnikami zastępować mięso itd. Wiadomo, że nie da się zrobić tego w 100%, ale jakoś wegetarianie od wieków żyją i nic się nie dzieje.

No też racja , dokładnie jak będzie więcej wegan i wegetarian to mniej zwierząt na tym ucierpi . :) 
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 19:13:43
Powiedzcie to Koreańczykom :P
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Tortuga w 13 Październik, 2015, 19:16:05
A ja lubię zwierzęta i jem mięso :razz: i w ogóle jestem dziwna, bo jem to na co mam ochotę :razz: Zwierzęta też się zjadają na wzajem, ale co tam.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 13 Październik, 2015, 19:16:23
No właśnie nie lubie , Chiny , Japonia , Korea szok co oni robią z psami jedzą je  :( jak ja widzę na internecie ich filmy szok biedne te psy nie dość że nie którzy znęcają się dla zabawy to straszne  :(
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 19:23:52
Z tego co wiem to w Japonii nie jedzą psów. Robią to w Korei i przyrządzają z nich zupę, ale dlatego, że jest to dla nich rarytas.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 13 Październik, 2015, 20:41:54
obrzydliwe . : /  szok . heh
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 20:55:38
Jakbyś była koreanką to może byś tak nie myślała ;)
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 13 Październik, 2015, 21:25:35
Ciężko zrozumieć czasem czyjąś kulturę. Pewnie oni też niektóre nasze zachowania uważają za nienormalne. :D
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Korstern w 13 Październik, 2015, 21:34:50
Żadna kultura nie jest na dobrą sprawę normalna.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: wrubel w 30 Październik, 2015, 21:57:25
Tak sobie tu wszedłem z ciekawości.... i tak mnie zastanawiać zaczęło.... co tu robią faceci? o.O jedyna słuszna dieta męska to mięso. Pozdrawiam...

Ulubione warzywo?
- Kotlet schabowy
Ulubione słodycze?
- Kotlety mielone

Post połączony: [time]30 Październik, 2015, 22:01:38[/time]
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
Jestem wegetarianką dlatego że kocham zwierzęta i nie chce ich zabijania dlatego nie jem mięsa a nie dlatego że się odchudzam , z tym nie mam problemu . Wcale nie wybrzydzam ogólnie fakt nie smakuje mi wieprzowina i wołowina i ryby których nie jem 5 lat a ryb całe życie bo nie lubie ;p  drób jadłam ale od półtora roku jestem wegetarianką i powiem tak jestem  w pełni zdrowa mam dobre wyniki badań zero anemii nic. :) Właśnie tak naprawdę wegetarianizm i weganizm to zdrowe diety . :) Tylko trzeba umieć wszystko dobrze dobrać tak aby wszystko miało swoje dobre właściwości , witaminy , odpowiednie białka i tak dalej. :) Ja akurat nie lubie jeść mięsa też ze względu na krew i mięso a mam do tego obrzydzenie niestety  ;o  haha przywykłam do oglądania krwi w TWD . Ale mniejsza z tym. Jak mówiłam bardzo się cieszę z tego że nie jem mięsa bo to wcale nie głupota i naprawdę czuje się dobrze z tym i niczego mi nie brakuje , warzywa , owoce , rośliny strączkowe , soja i orzechy i tak dalej dobrać trzeba co jest zdrowe co ma wartości i wszystko będzie okej. :)
Grupa krwi:
0 - mięsożercy (dieta składająca się w większości z mięsa)
A - mniej więcej zrównoważona z lekkim naciskiem na mięso
B - to samo tylko nacisk na warzywa
AB - wege coś tam (trawożercy)

Post połączony: [time]30 Październik, 2015, 22:03:54[/time]
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
W sumie niejedzenie mięsa po to aby oszczędzić zwierzęta nie ma większego sensu. Jak napisałem. Jeśli nie zje wegetarianin to zje ktoś inny.  Rozumiem wegetarianizm tylko jeśli ktoś nie lubi mięsa. O! To jest to co chciałem powiedzieć.
A jak nie ktoś inny to jakieś zwierzę...

Post połączony: 30 Październik, 2015, 22:11:01
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
A ja lubię zwierzęta i jem mięso :razz: i w ogóle jestem dziwna, bo jem to na co mam ochotę :razz: Zwierzęta też się zjadają na wzajem, ale co tam.
Bo to głupie podejście "jesz mięso więc nie lubisz zwierząt" (vegeterror)
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
Ciężko zrozumieć czasem czyjąś kulturę. Pewnie oni też niektóre nasze zachowania uważają za nienormalne. :D
U nas je się wołowinę, a w Indiach krowy są święte... Taki tam prosty przykład.... dla nich jedzenie krów, w ogóle zabicie krowy jest nienormalne...
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 31 Październik, 2015, 11:42:38
Nie masz uprawnień do wyswietlania linków na tym forum. Załóż konto lub Zaloguj się
Tak sobie tu wszedłem z ciekawości.... i tak mnie zastanawiać zaczęło.... co tu robią faceci? o.O jedyna słuszna dieta męska to mięso. Pozdrawiam...

Raczej jak ktoś (również facet) pracuje nad sylwetką to stosuje się do diety nie tylko polegającej na jedzeniu mięsa.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: SweetBeth w 01 Listopad, 2015, 10:58:30
to ja jestem taka trawożerca , jem dużo zielonego , szpinak , brokuły i inne.  Warzywa bardzo zdrowe :) szczególnie szpinak zdrowy ma witaminki , brokuły też są zdrowe , fasole ..  Ogólnie znam wegetarianina który jest taki silny , chodzi na siłownie i jest kulturystom , więc się da. :D żyć bez mięsa.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: espérer w 01 Listopad, 2015, 12:43:42
Też znam paru sportowców, którzy są weganami lub wegetarianami.

Dla przykładu Mac Danzig, który jest zawodnikiem MMA i zdobywcą tytułu Ultimate Fighter.
Carl Lewis, jeden z najwybitniejszych sportowców świata. Lekkoatleta, sprinter i skoczek w dal.
Mike Mahler, instruktor sportów siłowych, autor bestsellerowych wydawnictw DVD dotyczących treningu z tzw. kettlebells.
Scott Jurek, jest jednym z najlepszych na świecie ultramaratończyków. W 2005 roku zaszokował cały świat biegaczy, wygrywając najpierw 100 milowy (około 161 km) Kalifornijski Ultramaraton Western State po raz siódmy z rzędu, a dwa tygodnie później 135 milowy (około 217 km) Ultramaraton Badwater.
Robert Cheeke, wegański kulturysta, zwycięzca Natural Bodybuilding World Championships oraz Northwestern USA Natural Bodybuilding Championships.
Noel Polanco, weganin propagujący kalistenikę czyli trening z wykorzystaniem masy własnego ciała.
Rob Bigwood, zawodowy armwrestler, zwycięzca ponad 40 turniejów.
Daniel Bryan, amerykański zapaśnik, zdobywca 4 tytułów Mistrza Świata.


Chyba już wystarczy przykładów. Da się? Da.
Tytuł: Odp: Diety
Wiadomość wysłana przez: Tortuga w 01 Listopad, 2015, 12:48:36
Ja i tak jem mięso :wow: